Kohlsuppendiät – nicht nur Stars schwören auf sie

Die Kohlsuppendiät ist seit Jahren sehr populär und nicht nur Stars und Sternen schwören auf sie, wenn es darum geht schnell ein paar Kilos zu verlieren. In den letzen Jahren hat sich ein wahrer Hype auf die Kohlsuppendiät entwickelt und es sind im Handel bereits zahlreiche Bücher erschienen. Dabei ist das Grundrezept immer das gleiche:

1 Weißkohl
1 Bund Staudensellerie
1 grüne Paprika
1 rote Paprika
2 Dosen geschälte Tomaten
2 Liter Gemüsebrühe

Mehr kommt bei der Kohlsuppendiät nicht in den Topf. Dies alles wird dann eine gute Stunde köcheln gelassen und fertig ist die Wundersuppe. Um diese Suppe dreht sich alles bei der Kohlsuppendiät. Sie darf so oft und so viel gegessen werden, wie der Diät haltende es sich wünscht und Hunger hat. Doch darf er außer dieser Suppe nichts essen.

Unterschiedliche Modelle

Bei der Kohlsuppendiät gibt es unterschiedliche Modelle, gleich ist immer das oben genannte Grundrezept. Doch wird hier mit Gewürzen und zusätzlichem Gemüse gespielt, was der Suppe dann immer wieder einen völlig neuen Geschmack verleiht und die Kohlsuppendiät etwas aufpeppt. Bei verschiedenen Diätformen der sogenannten Kohlsuppendiät ist auch Obst erlaubt. Bei der sehr strengen Form nur die Kohlsuppe selbst.

Nachteile der Kohlsuppendiät

Die Kohlsuppendiät hat auch ihre Nachteile die genannt werden sollten. So ist diese Ernährung auf den ersten Blick eine gesunde, doch auf den zweiten Blick zu einseitige Ernährung. Diese Kohlsuppendiät ist wirklich nur geeignet, wenn innerhalb einer Woche schnell ein paar Kilos schmelzen sollen. Ein weiter Nachteil sind die starken Blähungen, die der Kohl zweifelsfrei mit sich bringen wird. Dagegen kann der Koch zwar mit Natron entgegenwirken, doch wird er immer nur einen mäßigen Erfolg damit haben. Auch riecht nicht nur der Diät haltende in der Zeit der Kohlsuppendiät nach Kohl, die ganze Wohnung nimmt diesen für viele Menschen unangenehmen Geruch an.

Ist die Kohlsuppendiät zu empfehlen?

Die Kohlsuppendiät kann immer dabei behilflich sein, wenn es darum geht, schnell ein paar störenden Kilos abzunehmen. Für sehr stark adipöse Menschen ist sie allerdings nicht geeignet. Zu einseitig würde hier die Ernährung auf Dauer werden und dem Körper würden dadurch einige wichtige Nährstoffe fehlen. Die Kohlsuppendiät kann in diesem Fall als Diäteinstieg genommen werden und um den Körper zu entschlacken. Wer vorhat durch die Kohlsuppendiät sein Gewicht zu reduzieren, sollte immer mit seinem Arzt Rücksprache halten. Er wird dann das letzte Wort haben und kann einer solchen Diät zustimmen oder eher davon abraten.